Как легко похудеть и получить дополнительную энергию при помощи простой практики

Странно видеть такой заголовок в нашем журнале. Но давайте разберемся. Если задуматься, то ведь неправильное питание не только приводит к ожирению, но и к истощению энергии, особенно после приема пищи. Ведь для того, чтобы ее переварить организм тратит колоссальное количество энергии, что приводит к спаду нашего ресурсного состояния, которое необходимо для достижения поставленных задач. Помните ведь как хочется спать после хорошего обеда?

Сейчас не будем утверждать, что есть это вредно. Совсем нет. Но попробуйте питаться осознанно. Добавьте в свою жизнь практику наслаждения от еды. Это когда вы едите, полностью сосредотачиваетесь на вкусе продукта. Например, вы чувствуете, что в блюде присутствуют какие-то специи и вы начинаете их различать, вкус томата не такой уже и пресный. Вы представляете как он рос на солнце и впитывал его энергию, что люди садили, выращивали и собирали этот продукт. Столько сил было приложено лишь для того, чтобы он оказался у вас на столе.

И как вы думаете, что получите от такой практики? Во-первых, увеличится концентрация внимания. Вам легче будет сосредоточиться на том, что вы делаете и будете доводить все до конца. Во-вторых, будете съедать меньше, насыщение в таком случае приходит еще при приеме пищи. А не после того, как вы запихали в себя еду под телевизор, даже не поняли что и съели. 

Таким образом, энергия, полученная от еды будет равно потраченной на переваривание. Весь ваш заряд бодрости вы сможете направить в нужном направлении.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector